2月20日☆真鱈のハーブパン粉焼きのお弁当


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                  《2月20日のおべんとうMENU》
                  ☆真鱈のハーブパン粉焼き
                  ☆だし巻き玉子焼き
                  ☆紅のポテサラ(かにかま・紅生姜)
                  ☆茹で芽キャベツ(ごまドレ別添え)
                  ☆混ぜ込みわかめ若菜ご飯





                   
                   
                  『真鱈のハーブパン粉焼き』

                  


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                  皮を剥いで食べやすいサイズに切った真鱈に

                  小麦粉を水で溶いて作った糊を塗り

                  パン粉、ほんの少しだけ残っていたイタリアンハーブミックス

                  マジックソルト、粉チーズを合わせたものを付け

                  油を多めに敷いたフライパンできつね色になるまで焼きました



                  
                






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by warabi_opal | 2014-02-21 20:36 | お弁当作り