6月26日☆真鱈のケチャップあんかけのお弁当



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                  《6月26日のおべんとうMENU》
                  ☆真鱈のケチャップあんかけ(グリーンピース)
                  ☆レンチンかに玉風(ねぎ)
                  ☆ごぼうとにんじんのコチュジャン味噌マヨサラダ(金胡麻)
                  ☆かぼちゃ甘煮のかぼちゃキャベツの塩昆布和え
                  ☆クローバー形にんじん
                  ☆白&黒胡麻ご飯





                   
                   
                  『真鱈のケチャップあんかけ』

                  

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                  食べやすい大きさに切って塩少々をふっておいた真鱈を唐揚げにして

                  甘酸っぱいケチャップあんをかけました


                  トッピングのグリーンピースは庭で育てているものです

                  茹で方に失敗してシワシワになってますが(苦笑)





                  『ごぼうとにんじんのコチュジャン味噌マヨサラダ』



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by warabi_opal | 2014-06-27 07:22 | お弁当作り